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心理咨询师 | 哈佛心理测验—看穿你潜意识里的偏见

麦多网课 / 2019-11-26

每个人的潜意识里都多多少少有着各种偏见。


美国哈佛大学心理学家马扎林·贝纳基 和 华盛顿大学心理学家托尼·格林沃尔德,在去年被国际泰斗级心理机构 “美国心理协会 APA”颁发了杰出科学贡献奖,他们共同研究开发的内隐联系测验中指出了我们潜意识中的一些“偏见”:


  • 大多数中国人会把 “好” 这个形容词和 “中国、中国的人事物” 联系起来,而把 “坏” 和 “美国、美国的人事物” 联系起来

  • 70% 的美国人更愿意和白人相处,而不愿与黑人相处

  • 72% 的美国人会更容易把 “黑人” 和 “枪支武器” 联系在一起

  • 72% 的人,无论性别,都会把 “男性” 和 “理工科” 联系在一起,而把 “女性” 和 “文科” 联系在一起

  • 80% 的人,无论自己年纪大小,都更喜欢和年轻人相处,而不是和老年人在一起


不知道你中了多少个呢?


可怕的是,歧视有双向性——很多时候,被歧视者一样也歧视着自己


当一个居于优势地位的群体歧视另一个弱势群体时,后者不仅会被强势群体歧视,就连他们自己也会带着同样的偏见、去轻视自己!


例如“女生数学比较差”,多数女生自己也有这种潜意识。


如果女生们接受并认同了这种性别偏见,她们就会陷入讨厌自己但又无法改变自己的困境。


结果就是:女生的理科成绩到底如何?这似乎已经不重要了,因为只要女生知道自己是女生,光这层意识就足以让她们的理科成绩下降,要么厌恶考不好数学的自己、要么逃避理科、要么反过来用 “我是女生” 来为自己学不好找托词、放弃了努力。


破除偏见和歧视是艰难的,但并非无计可施。


1.清楚地认识自己的隐性思维


我们认知思维,有显性和隐性之分,显性思维往往是经过我们的加工之后才讲出的话、做出的事情,而隐性思维考验的才是我们真正的想法。


就好比一个表面上口口声声 “女士优先” 的绅士,内心未必真正平等看待身边的女性同胞,这就是这个人的显性、隐形思维之分。


了解自己内心的隐性思维,可以帮助你在对身边的人事物作出一项主观判断之后,审视偏见的机会。


2.在和他人打交道时,着重突出你们共同的目标


美国社会心理学家Aronson曾经做过一项以“共同目标对消除偏见的重要性”为主题的研究。


研究人员测量了一些学生在参加这项活动前,对 “性别” “人种” 等概念的偏见指数。通关任务结束后,又再一次进行了测量。前后对比,结果显而易见:在彼此通力合作之后,所有人的偏见指数都已显著降低。


Aronson 指出:着重突出大家共同要完成的任务,会让大家的眼光从 “不同点” 转向 “共同点”,也会把不同的身份标签(比如 “男人”“女人”“黑人”“白人”)弱化,都统一变成 “互助通关的学习搭档” 这个共同的身份标签。


3.寻找偏见里的例外


商业界的翘楚都是男人?女生的理科成绩就一定比男生差吗?男生的文科成绩就一定比不上女生吗?


事实证明,福布斯 2017 年世界 500 强企业中,有 32 家的 CEO 就是女性。而挖挖去年的高考状元榜,也有不少女生是理科状元。


4.教育


我们在成长的过程中不断地对这个世界进行探索、尝试,而家长、老师、同学、伙伴、领导、同事等人对我们也不断产生着影响。


若是在这个过程中,从来没人告诉过我们 “世界可以是另外一个样子”,那我们也就自然而然地接受了 “社会上大多数人的思维”,只能人云亦云。


同时,就跟我们学游泳、学外语一样,小时候我们的可塑性是最高的,所以从小就给孩子灌输多样性的思维非常重要。


我们要做的,就是让自己、也让身边的人,看清我们被既定认知束缚住的自己、也睁大眼睛去发现这个世界上更多的可能。多姿多彩的人生,是我们自己争取来的,不是由谁谁谁框定的!

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